Schon wieder Verspannungen und Schmerzen?
Dann bist Du hier richtig.
Ich unterstütze Dich dabei, Deine Nacken- und Rückenschmerzen, einfach, zeitsparend und ohne extra Aufwand loszuwerden.
Hier bist Du richtig, wenn Du...
Du Deine Verspannungen los werden will
endlich wieder Schmerz- und Stressfrei sein willst
alleine keinen, für Dich passenden Weg findest, Deine Situation zu ändern
Dir jemand wünschst, der Dir zur Seite steht und Rückenwind gibt
Du willst endlich wieder
entspannt und beweglich sitzen können
und Dich auf das fokussieren,
was Dir wichtig ist?
Anstatt ...
... ständig auf Deinem Stuhl rumzurutschen, weil Du nicht mehr weißt, wie Du sitzen sollst.
... übermüdet und unkonzentriert am Schreibtisch zu sitzen, weil Du nachts aufgrund Deiner Verspannungen nicht mehr schlafen kannst.
FREESTART 2023 
Starte das Neue Jahr 2023 mit einer gesunden 5 Minuten Routine, um Deine Verspannungen vom sitzen zu verabschieden.
Gesunde-Routine
Erschaffe in nur 5 Minuten am Tag eine einfache, effektive und nachhaltige Anti-Schmerz-Routine.
Soforthilfe
Nutze 3 Tipps, um Deine Schmerzen am Schreibtisch sofort und einfach zu lindern.
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Mein Name ist Manuela.
Als zertifizierte Yoga-Mental-Trainerin unterstütze ich Menschen, die viel im Sitzen arbeiten, unter Nackenverspannungen und häufig auch Rückenschmerzen leiden, mit einer einzigartigen Kombination aus mentalen und körperlichen Übungen.
Damit Sie in Ihrem oft stressigen Alltag eine einfache, effektive und nachhaltige Anti-Schmerz-Routine integrieren können, um Ihr Leben wieder in Freiheit und Beweglichkeit zu genießen.
Sind Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten, mit denen Du spezifische Themen für Dich angehen kannst.
Onlinekurse bieten Dir die Freiheit, dann zu trainieren, wenn es Dir passt und egal wo Du bist. Sie sind zielorientiert und zeitsparend.
Falls Du einen extra Push brauchst kannst Du diesen variable dazu buchen.
Es gibt verschieden Online Kurse mit deren Unterstützung Du spezifische Themen angehen kannst. Dabei gibt es Selbstlernkurse wie auch Betreute Kurse mit fester Laufzeit.
Onlinekurse bieten Dir die Freiheit zu trainieren, immer es Dir passt und egal wo Du bist.
Die Online Einzelstunden finden über Zoom statt, sie sind individuell an Deinen Bedürfnisse und Wünsche ausgerichtet.
Je nach Verfügbarkeit kannst Du die Einzelstunden zu Deinen Wunschzeiten Buchen.
Andreas
Manuela war ein Glücksfall für mein Rücken!
Durch das viele Sitzen am Schreibtisch hatte ich mir trotz viel Sport einen Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule zugezogen.
Da die OP aufgrund von Corona abgesagt wurde, begann ich vor 2 Jahren mit Online-Einzelstunden bei Manuela, was sich als mein Glücksfall herausstellen sollte. Denn nach einigen Monaten in Einzelstunden war keine OP mehr nötig.
Seitdem bin ich praktisch schmerzfrei. Um diesen Zustand beizubehalten, habe ich mich nach den Einzelstunden als Beta-Tester bei "Schmerzfrei am Schreibtisch" angemeldet.
Was soll ich sagen, ich bin nach wie vor schmerzfrei und körperlich viel fitter und beweglicher als je zuvor, was mir auch bei meinen vielen sportlichen Aktivitäten zugutekommt.
Ann-Kathrin
So einfach kann eine gesunde Routine sein.
Durch die tägliche Erinnerung per E-Mail habe ich auch wirklich jeden Tag mein 5-Minuten-Training gemacht und fühle mich von Woche zu Woche beweglicher, was mir auch bei meinen Wanderungen zugutekommt.
Johann
So konnte ich mir den Besuch beim Arzt sparen.
Seitdem ich auf "Schmerzfrei am Schreibtisch" gestoßen bin, werden sie kontinuierlich besser.
Was mir besonders gut an "Schmerzfrei am Schreibtisch" gefällt, sind zum einen die täglichen Erinnerungen per E-Mail und zum anderen die zielgerichteten Übungen. So muss ich mich nicht mehr durch die Unmengen an Übungen auf YouTube kämpfen, wo ich am Ende dann doch nicht weiß, ob sie wirklich das Richtige für mich sind.
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