Schon wieder Verspannungen und Schmerzen?

Dann bist Du hier richtig.

Ich unterstütze Dich dabei, Deine Nacken- und Rückenschmerzen, einfach, zeitsparend und ohne extra Aufwand loszuwerden.

Hier bist Du richtig, wenn Du...

  • Du Deine Verspannungen los werden will

  • endlich wieder Schmerz- und Stressfrei sein willst

  • alleine keinen, für Dich passenden Weg findest, Deine Situation zu ändern

  • Dir jemand wünschst, der Dir zur Seite steht und Rückenwind gibt

  • Du willst endlich wieder

    entspannt und beweglich sitzen können

    und Dich auf das fokussieren,

    was Dir wichtig ist?

    Anstatt ...

    ... ständig auf Deinem Stuhl rumzurutschen, weil Du nicht mehr weißt, wie Du sitzen sollst.

    ... übermüdet und unkonzentriert am Schreibtisch zu sitzen, weil Du nachts aufgrund Deiner Verspannungen nicht mehr schlafen kannst.

    So kannst Du starten...

    FREESTART 2023 🚀
    Starte das Neue Jahr 2023 mit einer gesunden 5 Minuten Routine, um Deine Verspannungen vom sitzen zu verabschieden.
    Gesunde-Routine
    Erschaffe in nur 5 Minuten am Tag eine einfache, effektive und nachhaltige Anti-Schmerz-Routine.
    Soforthilfe
    Nutze 3 Tipps, um Deine Schmerzen am Schreibtisch sofort und einfach zu lindern.
    YouTube

    Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
    Mehr erfahren

    Video laden

    Hallo, schön das Du da bist!

    Mein Name ist Manuela.

    Als zertifizierte Yoga-Mental-Trainerin unterstütze ich Menschen, die viel im Sitzen arbeiten, unter Nackenverspannungen und häufig auch Rückenschmerzen leiden, mit einer einzigartigen Kombination aus mentalen und körperlichen Übungen.

    Damit Sie in Ihrem oft stressigen Alltag eine einfache, effektive und nachhaltige Anti-Schmerz-Routine integrieren können, um Ihr Leben wieder in Freiheit und Beweglichkeit zu genießen.

    Wenn Du willst,

    dass sich etwas ändert,

    mach was für Dich!

    So kannstDu mit mir trainieren...

    Sind Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten,  mit denen Du spezifische Themen für Dich angehen kannst. 


    Onlinekurse bieten Dir die Freiheit, dann zu trainieren, wenn es Dir passt und egal wo Du bist. Sie sind zielorientiert und zeitsparend.


    Falls Du einen extra Push brauchst kannst Du diesen variable dazu buchen.

    Es gibt verschieden Online Kurse mit deren Unterstützung Du spezifische Themen angehen kannst. Dabei gibt es Selbstlernkurse wie auch Betreute Kurse mit fester Laufzeit.


    Onlinekurse bieten Dir die Freiheit zu trainieren, immer es Dir passt und egal wo Du bist.

    Die Online Einzelstunden finden über Zoom statt, sie sind individuell an Deinen Bedürfnisse und Wünsche ausgerichtet.


    Je nach Verfügbarkeit kannst Du die Einzelstunden  zu Deinen Wunschzeiten Buchen. 

    Das sagen meine Kunden

    Andreas
    Manuela war ein Glücksfall für mein Rücken!

    Nach einem Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule lief es aufgrund der anhaltenden Schmerzen zunächst auf eine Operation hinaus... 

    Durch das viele Sitzen am Schreibtisch hatte ich mir trotz viel Sport einen Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule zugezogen.

    Da die OP aufgrund von Corona abgesagt wurde, begann ich vor 2 Jahren mit Online-Einzelstunden bei Manuela, was sich als mein Glücksfall herausstellen sollte. Denn nach einigen Monaten in Einzelstunden war keine OP mehr nötig.

    Seitdem bin ich praktisch schmerzfrei. Um diesen Zustand beizubehalten, habe ich mich nach den Einzelstunden als Beta-Tester bei "Schmerzfrei am Schreibtisch" angemeldet. 

    Was soll ich sagen, ich bin nach wie vor schmerzfrei und körperlich viel fitter und beweglicher als je zuvor, was mir auch bei meinen vielen sportlichen Aktivitäten zugutekommt.

    Ann-Kathrin
    So einfach kann eine gesunde Routine sein.

    "Schmerzfrei am Schreibtisch" hat mir dabei geholfen, meine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen.

    Durch die tägliche Erinnerung per E-Mail habe ich auch wirklich jeden Tag mein 5-Minuten-Training gemacht und fühle mich von Woche zu Woche beweglicher, was mir auch bei meinen Wanderungen zugutekommt.

    Johann
    So konnte ich mir den Besuch beim Arzt sparen.

    Da ich gerade mein eigenes Start-up gründe, habe ich aktuell eine sehr arbeitsintensive Zeit am Schreibtisch, wodurch ich unter starken Nackenschmerzen leide.

    Seitdem ich auf "Schmerzfrei am Schreibtisch" gestoßen bin, werden sie kontinuierlich besser.

    Was mir besonders gut an "Schmerzfrei am Schreibtisch" gefällt, sind zum einen die täglichen Erinnerungen per E-Mail und zum anderen die zielgerichteten Übungen. So muss ich mich nicht mehr durch die Unmengen an Übungen auf YouTube kämpfen, wo ich am Ende dann doch nicht weiß, ob sie wirklich das Richtige für mich sind.

     © 2022 YogaMental