Das Beste aus Yoga und Mental Training, um:

• Deine Bedürfnisse wahrzunehmen

• Dich klar auszurichten

• Dein Ziel umzusetzen

Als Yoga-Mental-Trainerin,

arbeite ich mit Dir auf körperlicher und mentaler Ebene, damit Du wieder:
  • fit und beweglich in Deinem Körper bist
  • entspannt und positiv Deinen Alltag bestreitest
  • fokussiert und mutig herausfordernde Situationen angehst
  • kraftvoll und leicht Druck und Stress meisterst
  • unbeschwert und sicher anstehende Entscheidungen triffst

Kurz gesagt: Dein Ziel erreichst!

Deine,

Manuela Sievers

Kundenmeinungen

Liebe Manuela, vielen herzlichen Dank, Du hast heute meinen Tag verzaubert. Ich bin locker und schmerzfrei und gut gelaunt.

Jutta

Liebe Manuela,
während meiner 15 Jahre als Raucherin, habe ich schon einige Male den Versuch unternommen, mit dem Rauchen aufzuhören. Durch das Mentaltraining bei Dir fiel es mir zum ersten Mal ganz leicht aufzuhören.

Das Beste daran ist, das befreiende Gefühl nicht mehr alle paar Stunden an eine Zigarette denken zu müssen, weil der Körper seine Portion Nikotin verlangt, nicht mehr das Verlangen zu spüren oder sie gewohnheitsmäßig in bestimmte Situationen zu vermissen. Das schlechte Gewissen meiner Familie, meiner Kinder gegenüber, ist somit beendet und ich fühle mich erleichtert. Die Angst vor schweren Krankheiten ist weg und ich fühle mich entspannter.Vielen Dank für deine Hilfe, Motivation und das Training! Ich empfehle dich gerne jedem Raucher!
Ich bin und bleibe rauchfrei.

Steffi

Während einem beruflichen Aufenthalt in London habe ich durch das viele Reisen ziemlich starke Rückenschmerzen bekommen. Manuela konnte mir am Abend durch eine Online Yoga Einzelstunde meine Schmerzen nehmen. So konnte ich mir den Besuch beim Arzt sparen. Vielen Dank dafür!

Johann

Ich befinde mich momentan an einem wichtigen Punkt meiner persönlichen und beruflichen Entwicklung. Ich habe das Gefühl zu stagnieren und es ist mir nicht klar, wie der nächste Schritt aussehen soll. Im Mentaltraining haben wir zunächst verschiedene nahe liegende Möglichkeiten besprochen. Dabei lag der Fokus auf die beruflichen nächsten Schritte.

Auch wenn es zunächst keine klare Antwort auf die "Fragen" gab, was nun der nächste Schritt sein soll, empfand ich das Mentaltraining als eine sehr spannende Reise zu meinen Motivationen.

Besonders die mentale Reise von einem hohen Berg bis zu "meinem" Rückzugsort. Es zeigte sich ein Bild von einem Zimmer, das für mich im Nachhinein keine große Überraschung ist, weil ich Teile davon schon in Planung in meinem eigenen Haus habe. Dennoch waren diese Bilder für mich wegweisend, weil die baulich schwer umzusetzenden Maßnahmen, die ich mehr oder weniger schon verworfen hatte, in dieser Vision sehr wichtig waren. Dies ist für mich ein eindeutiges Zeichen dafür, dass meine persönliche Entwicklung hin zu "Dream big" der absolut richtig Weg ist. Ein Puzzle-Stückchen mehr auf meinem Vision-Board.

Interessant waren auch die intuitiven Momente. Es hat mich dazu motiviert, noch viel mehr auf meine Intuition zu achten und mich definitiv darin bestätigt, meinen neuen Weg so weiter zu gehen. Danke, Manuela für deine einfühlsame Art.

Anne

Kopfschmerzen ohne Tabletten nach dem Yoga Kurs weg. Danke.

Ramona

Die Online-Einzelstunden mit Manuela sind ein Glücksfall für meinen Rücken.

Nach einem Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule lief es aufgrund der anhaltenden Schmerzen zunächst auf eine Operation hinaus. Aufgrund von Corona und der damit verbundenen Einschränkungen war daran aber nicht mehr zu denken. Und die naheliegendste Lösung stellte sich auch als die beste heraus: Vertraue auf deinen Körper und unterstütze ihn dabei, sich selbst zu helfen. Dies machten wir im Rahmen von morgendlichen Online-Einzelstunden zur Mobilisierung und Stabilisierung. Am Anfang war es natürlich auch Quälerei. Aber die sich schnell einstellenden Fortschritte motivierten zum Weitermachen. Inzwischen bin ich praktisch schmerzfrei, körperlich viel fitter und beweglicher als zuvor und freue mich auf jede Trainingseinheit. Und auch im Video-Format klappt das wunderbar.

Also einfach mal ausprobieren. Und wer bei Gruppenkursen nicht sichtbar sein will, kann seine Kamera auch einfach ausstellen.

Andreas

Nach einem stressigen Tag, voller To Dos und vielen Dingen, an die ich denken musste, war ich abends unglaublich müde und erschöpft. Da war die Online Yogastunde mit Manuela genau das richtige. Ich hätte nicht gedacht, dass Yoga per VideoCall soviel Spaß machen kann. Nach der Stunde hatte ich wieder viel mehr Energie und ich war glücklich, dass ich mit gemacht hatte. Nächstes Mal bin ich auf jeden Fall wieder dabei!

Der Online Kurs war eine neue Erfahrung für mich. Ich bin positiv überrascht, wie schnell ich mich auf mein Yoga konzentrieren und abschalten konnte. Danke für dieses tolle Kursangebot. Gerne wieder!

Karsten

Mein Training​s Ansatz

  • Das Beste aus Yoga- und Mental- Training.
  • Zeit ist kostbar, daher arbeite ich vorwiegend Online
  • Emphatischer Zuhörer, mit dem Blick von außen.
  • Trainer sprechen Klartext.
  • Konsequente Unterstützung, da Disziplin manchmal schwierig ist.

Wenn Du willst, dass sich etwas ändert, dann mach was für Dich.

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