Online-Kurs "to go"- einfach beweglich und fit - 14 Tage KOSTENFREI

Online-Kurs "to go"- 14 Tage KOSTENFREI

Yoga ohne

Yogamatte

So einfach wie ein "Kaffee to go"!

  • Nur 5 Minuten am Tag
  • Easy im Sitzen oder Stehen
  • Ohne Dich umzuziehen

Weil nur ein bewegter Körper auf Dauer Spaß macht, aber uns die besten Übungen nichts bringen, wenn sie so aufwendig sind, dass wir sie am Ende nicht machen.

Die Lösung: "Yoga to go" einfach und überall dranbleiben.

Yoga ohne Yogamatte

So einfach wie ein "Kaffee to go"!

  • Nur 5 Minuten am Tag
  • Easy im Sitzen oder Stehen
  • Ohne Dich umzuziehen

Weil nur ein bewegter Körper auf Dauer Spaß macht, aber uns die besten Übungen nichts bringen, wenn sie so aufwendig sind, dass wir sie am Ende nicht machen.

Die Lösung: "Yoga to go" einfach und überall dranbleiben.

Yoga ohne Yogamatte

So einfach wie ein "Kaffee to go"!

  • Nur 5 Minuten am Tag
  • Easy im Sitzen oder Stehen
  • Ohne Dich umzuziehen

Weil nur ein bewegter Körper auf Dauer Spaß macht, aber uns die besten Übungen nichts bringen, wenn sie so aufwendig sind, dass wir sie am Ende nicht machen.

Die Lösung: "Yoga to go" einfach und überall dranbleiben.

Du hast keine Lust mehr, Dich älter zu fühlen, als Du bist,... 

...weil sich Dein Körper so anfühlt wie ein rostiges Fahrrad.

...weil Du durch Deinen Stress immer häufiger Verspannungen im Nacken, Schulterbereich oder Rücken spürst.

...weil Du es immer wieder verschiebst, etwas für Dich tun, obwohl die Signale Deines Körpers immer lauter werden.

78%

Nutzen "Yoga to go" wegen Ihren Nackenschmerzen

Wo hast oder hattest Du Beschwerden?

Das sagen meine Kunden:

Nackenschmerzen

78%

Schulterprobleme

56%

Erschöpft & gestresst

43%

Untere Rückenschmerzen

22%


Du hast keine Lust mehr, Dich älter zu fühlen, als Du bist,... 

...weil sich Dein Körper so anfühlt wie ein rostiges Fahrrad.

...weil Du durch Deinen Stress immer häufiger Verspannungen im Nacken, Schulterbereich oder Rücken spürst.

...weil Du es immer wieder verschiebst, etwas für Dich tun, obwohl die Signale Deines Körpers immer lauter werden.

78%

Nutzen "Yoga to go" wegen Ihren Nackenschmerzen

Wo hast oder hattest Du Beschwerden?

Das sagen meine Kunden:

Nackenschmerzen

78%

Schulterprobleme

56%

Erschöpft & gestresst

43%

Untere Rückenschmerzen

22%


Natürlich weißt Du, dass Du aufhören solltest, die Signale Deines Körpers zu ignorieren und Du ihn nur regelmäßig 🚲 ölen müsstest.😉

Aber...

Du hast einfach keine Zeit und Motivation, Dich bei Deinem 🤯 vollgepackten Tag auch noch stundenlang in einen Yogakurs zu quälen.

Aber...

Es ist ganz schön schwer, nach einem langen Tag voller to do's, noch Deinen inneren 🐷🐶 Schweinehund zu überwinden, anstatt einfach auf der Couch 🛋 zu relaxen.

Aber...

Du hast schon so viel ausprobiert 🚴‍♂️💆🏻🏊🧘🏼‍♀️, was nicht zu Dir gepasst hat, dass Du nicht mehr daran glaubst, etwas zu finden, wo Du dran bleibst

Natürlich weißt Du,

dass Du aufhören solltest, die 🆘 Signale Deines Körpers zu ignorieren und Du ihn nur regelmäßig 🚲 ölen müsstest.😉

Aber...

Du hast einfach keine Zeit und Motivation, Dich bei Deinem 🤯 vollgepackten Tag auch noch stundenlang in einen Yogakurs zu quälen.

Aber...

Es ist ganz schön schwer, nach einem langen Tag voller to do's, noch Deinen inneren 🐷🐶 Schweinehund zu überwinden, anstatt einfach auf der Couch 🛋 zu relaxen.

Aber...

Du hast schon so viel ausprobiert 🚴‍♂️💆🏻🏊🧘🏼‍♀️, was nicht zu Dir gepasst hat, dass Du nicht mehr daran glaubst, etwas zu finden, wo Du dran bleibst

Wie wäre es mit einer Lösung, die...

Du einfach und flexibel in Deinen Tag integrieren kannst, wie z.B. am Schreibtisch, beim 5 Minuten Ei kochen oder bei der Kaffeepause im Park.

nur 5 Minuten dauert, ohne Equipment und ohne Dich umzuziehen, ganz einfach und im Sitzen oder Stehen.

Du auch wirklich machst, damit Dein Körper die notwendige Bewegung bekommt, um Dir auch mit 90. noch entspannt die 👟 Schuhe zu binden.

67%

Gaben an, dass Ihre Beschwerden durch "Yoga to go" fast weg sind

Wie sehr haben sich Deine Beschwerden verbessert?

Das sagen meine Kunden:

Fast weg

67%

Viel besser

33%

Wie wäre es mit einer Lösung, die...

...Du einfach und flexibel in Deinen Tag integrieren kannst, wie z.B. am Schreibtisch, beim 5 Minuten Ei kochen oder bei der Kaffeepause im Park.

...nur 5 Minuten dauert, ohne Equipment und ohne Dich umzuziehen, ganz einfach und im Sitzen oder Stehen.

...Du auch wirklich machst, damit Dein Körper die notwendige Bewegung bekommt, um Dir auch mit 90. noch entspannt die 👟 Schuhe zu binden.

67%

Gaben an, dass Ihre Beschwerden durch "Yoga to go" fast weg sind

Wie sehr haben sich Deine Beschwerden verbessert?

Das sagen meine Kunden:

Fast weg

67%

Viel besser

33%

Hi, ich bin Manuela

aus eigener Erfahrung weiß ich, wie leicht es ist, die kleinen Zipperlein des Körpers zu ignorieren.🫣

Ich hatte zwar ein schlechtes Gewissen, aber auch immer eine perfekte Ausrede!

☝🏼Bis mein Körper richtig Terror machte.😩 

Dann war für mich nichts wichtiger, als diese Schmerzen so schnell wie möglich wieder loszuwerden.

So landete ich beim Yoga; was mich so 😍 begeistert, dass ich direkt eine Ausbildung machte.

Problem; sobald die Schmerzen weg waren, fiel es mir aufgrund des Zeitaufwands selbst als Yogalehrerin schwer, dranzubleiben.🤷🏼‍♀️

Da erinnerte ich mich an meine frühere "Kaffeebar": Warum kann Yoga nicht so einfach sein 🤔 wie ein "Kaffee to go", für überall und zwischendurch.

So entwickelte ich die 5 MinutenOnline-Methode - zu der ich Dich hier herzlich einladen möchte.

Ein "to go" Online-Kurs, den Du überall und jederzeit flexibel für Dich nutzen kannst, um eine gesunde Routine aufzubauen, die so selbstverständlich und effektiv ist, wie das tägliche Zähneputzen. 🪥


Manuela Sievers

Hi, ich bin Manuela,

aus eigener Erfahrung weiß ich, wie leicht es ist, die kleinen Zipperlein des Körpers zu ignorieren.🫣

Ich hatte zwar ein schlechtes Gewissen, aber auch immer eine perfekte Ausrede!

☝🏼Bis mein Körper richtig Terror machte.😩 

Dann war für mich nichts wichtiger, als diese Schmerzen so schnell wie möglich wieder loszuwerden.

So landete ich beim Yoga; was mich so 😍 begeistert, dass ich direkt eine Ausbildung machte.

Problem; sobald die Schmerzen weg waren, fiel es mir aufgrund des Zeitaufwands selbst als Yogalehrerin schwer, dranzubleiben.🤷🏼‍♀️

Da erinnerte ich mich an meine frühere "Kaffeebar": Warum kann Yoga nicht so einfach sein 🤔 wie ein "Kaffee to go", für überall und zwischendurch.

So entwickelte ich die 5 MinutenOnline-Methode - zu der ich Dich hier herzlich einladen möchte.

Ein "to go" Online-Kurs, den Du überall und jederzeit flexibel für Dich nutzen kannst, um eine gesunde Routine aufzubauen, die so selbstverständlich und effektiv ist, wie das tägliche Zähneputzen. 🪥


Darf ich vorstellen?

Die 5 MinutenOnline-Methode

Online-Kurs "to go" - einfach und überall dranbleiben

Dein Weg, um jeden Tag kleine machbare und sofort spürbare Schritte für Dich und Deinen Körper zu gehen.

Einfach

Alle Videos sind in 5 Minuten platzsparend machbar, ohne Dich umzuziehen und ohne Vorkenntnisse, einfach im Sitzen oder Stehen.

So sparst Du Dir wertvolle Zeit!

Flexibel

Du kannst die Videos zeitlich flexibel an Deinen Tag anpassen, indem Du das 5 Minuten Video des Tages für Dich machst oder wenn es zeitlich passt gerne auch mehr.

100% – so kurz oder lang wie Du willst

Zielgerichtet

Die umfangreiche Online-Videothek ist in unterschiedliche Körperbereiche aufgeteilt, sodass Du Dir zielgerichtet für Dich passende Videos aussuchen kannst.

Individuell an Deine Bedürfnisse angepasst

Diese 3 Schritte sind das Erfolgsgeheimnis für eine gesunde Gewohnheit, die so selbstverständlich und effektiv ist, wie das tägliche Zähneputzen.🪥

Darf ich vorstellen?

Die 5 MinutenOnline-Methode

Online-Kurs "to go"- einfach und überall dranbleiben

Dein Weg, um jeden Tag kleine machbare und sofort spürbare Schritte für Dich und Deinen Körper zu gehen.

Einfach

Alle Videos sind in 5 Minuten platzsparend machbar, ohne Dich umzuziehen und ohne Vorkenntnisse, einfach im Sitzen oder Stehen.

So sparst Du Dir wertvolle Zeit!

Flexibel

Du kannst die Videos zeitlich flexibel an Deinen Tag anpassen, indem Du das 5 Minuten Video des Tages für Dich machst oder wenn es zeitlich passt gerne auch mehr.

100% – so kurz oder lang wie Du willst

Zielgerichtet

Die umfangreiche Online-Videothek ist in unterschiedliche Körperbereiche aufgeteilt, sodass Du Dir zielgerichtet für Dich passende Videos aussuchen kannst.

Individuell an Deine Bedürfnisse angepasst

Diese 3 Schritte sind das Erfolgsgeheimnis für eine gesunde Gewohnheit, die so selbstverständlich und effektiv ist, wie das tägliche Zähneputzen.🪥

Dr. Trouet

Zahnarzt

"Super, dass man die Übungen zu jederzeit und überall machen kann!"

"Die täglichen 5min Videos, die sich platzsparend machen lassen und das auch noch ohne mich umzuziehen, sind ideal für mich. So mache ich regelmäßig etwas für mich, was mich nicht nur entspannt, sondern auch noch meine Haltung verbessert."

88%

Gefällt besonders, dass die Übungen nur 5 Minuten dauern.

Was gefällt Dir an der 5 MinutenOnline-Methode?

Das sagen meine Kunden:

Dass die Übungen nur 5 Minuten dauern

88%

Dass man sich nicht umziehen muss

82%

Dass es Übungen für unterschiedliche Bereiche gibt

77%

Dass man die Übungen platzsparend machen kann

61%

Dr. Trouet

Zahnarzt

"Super, dass man die Übungen zu jederzeit und überall machen kann!"

"Die täglichen 5min Videos, die sich platzsparend machen lassen und das auch noch ohne mich umzuziehen, sind ideal für mich. So mache ich regelmäßig etwas für mich, was mich nicht nur entspannt, sondern auch noch meine Haltung verbessert."

88%

Gefällt besonders, dass die Übungen nur 5 Minuten dauern.

Was gefällt Dir an der 5 MinutenOnline-Methode?

Das sagen meine Kunden:

Dass die Übungen nur 5 Minuten dauern

88%

Dass man sich nicht umziehen muss

82%

Dass es Übungen für unterschiedliche Bereiche gibt

77%

Dass man die Übungen platzsparend machen kann

61%

Das alleS bekommst Du:

Online Videothek

Eine umfangreiche Auswahl von abwechslungsreichen 5 Minuten Videos.


Unter jedem Video findest Du Hinweise, wie Du die Übung einfach in Deinen Alltag einbauen kannst - im Stehen, Sitzen oder auch im Liegen - wo auch immer Du gerade bist. 


Durch die Aufteilung in 5 Bereiche: 

• Kopf & Nacken

• Schulter & Brustwirbelsäule

• Lendenwirbelsäule & Hüfte

• Beine & Balance

• Atmung & Entspannung


hast Du die Möglichkeit, Dir zielgerichtet für Deine aktuellen Bedürfnisse ein passendes Video auszusuchen und kannst so jederzeit gerne auch mehr für Dich machen. 

Erfolgs-Plan

Neben dem 24/7 Zugang zur Online-Videothek auf allen Endgeräten (Handy, PC oder Smart-TV), kannst Du Dir nach einem von mir, speziell aufeinander aufbauenden Trainings-Plan von Montag bis Freitag zu einer von Dir festgelegten Uhrzeit (zwischen 6:00h - 22:00h) eine E-Mail mit dem entsprechenden "Video des Tages" schicken lassen. 


So brauchst Du Dir keine Gedanken machen, welches Video aus der Online-Videothek Du heute für Dich machen solltest und stellst sicher, dass alle Körperbereiche abgedeckt werden.


Denn häufig sind die Stellen, die Probleme bereiten, nicht die Auslöser: so kann es z.B. sein, dass Du nach einer Übung für die Beine eine Entspannung im Rücken spürst.

Mental-Impuls

Die 5 MinutenOnline-Methode hört nicht beim Körperlichen auf, denn auch das Mentale, wie z.B. Stress, hat eine enorme Wirkung auf Dein Wohlbefinden.


Daher bekommst Du in jeder E-Mail zusätzlich einen schnell umsetzbaren Mental-Impuls.


Dadurch:

• förderst Du Dein positives Denken

• stärkst Du Deine Belastbarkeit

• steigerst Du Deine Konzentration

• gehst achtsamer mit Dir und Deinem Umfeld um

und verbesserst zusätzlich noch Dein körperliches Befinden.


Sicherheit

In diesem Bereich erfährst Du, worauf Du achten solltest, damit Du Dich anatomisch gesund ausrichtest.


Außerdem bekommst Du die "Dos and Don'ts", damit Du Dich forderst, aber nicht überforderst.

Support

Falls Du Fragen haben solltest, oder Dir irgendetwas unklar ist!


Es gibt einen Q&A-Bereich, wo Du nachsehen kannst, falls eine Frage aufkommen sollte.


Das alleS bekommst Du:

Online Videothek

Eine umfangreiche Auswahl von abwechslungsreichen 5 Minuten Videos.


Unter jedem Video findest Du Hinweise, wie Du die Übung einfach in Deinen Alltag einbauen kannst - im Stehen, Sitzen oder auch im Liegen - wo auch immer Du gerade bist. 


Durch die Aufteilung in 5 Bereiche: 

• Kopf & Nacken

• Schulter & Brustwirbelsäule

• Lendenwirbelsäule & Hüfte

• Beine & Balance

• Atmung & Entspannung


hast Du die Möglichkeit, Dir zielgerichtet für Deine aktuellen Bedürfnisse ein passendes Video auszusuchen und kannst so jederzeit gerne auch mehr für Dich machen. 

Erfolgs-Plan

Neben dem 24/7 Zugang zur Online-Videothek auf allen Endgeräten (Handy, PC oder Smart-TV), kannst Du Dir einem von mir, speziell aufeinander aufbauenden Trainings-Plan von Montag bis Freitag zu einer von Dir festgelegten Uhrzeit (zwischen 6:00h - 22:00h) eine E-Mail mit dem entsprechenden Übungsvideo schicken lassen. 


So brauchst Du Dir keine Gedanken machen, welches Video aus der Online-Videothek Du heute für Dich machen solltest und stellst sicher, dass alle Körperbereiche abgedeckt werden.


Denn häufig sind die Stellen, die Probleme bereiten, nicht die Auslöser: so kann es z.B. sein, dass Du nach einer Übung für die Beine eine Entspannung im Rücken spürst.

Mental-Impuls

Die 5 MinutenOnline-Methode hört nicht beim Körperlichen auf, denn auch das Mentale, wie z.B. Stress, hat eine enorme Wirkung auf Dein Wohlbefinden.


Daher bekommst Du in jeder E-Mail zusätzlich einen schnell umsetzbaren Mental-Impuls.


Dadurch:

• förderst Du Dein positives Denken

• stärkst Du Deine Belastbarkeit

• steigerst Du Deine Konzentration

• gehst achtsamer mit Dir und Deinem Umfeld um

und verbesserst zusätzlich noch Dein körperliches Befinden.


Sicherheit

In diesem Bereich erfährst Du, worauf Du achten solltest, damit Du Dich anatomisch gesund ausrichtest.


Außerdem bekommst Du die "Dos and Don'ts", damit Du Dich forderst, aber nicht überforderst.

Support

Falls Du Fragen haben solltest, oder Dir irgendetwas unklar ist!


Es gibt einen Q&A-Bereich, wo Du nachsehen kannst, falls eine Frage aufkommen sollte.


Das macht "Die 5 MinutenOnline-Methode" so einzigartig!


YouTube

Yoga-/ Fitness-Studio

5 MinutenOnline-Methode

Physiotherapeut

Zeitsparend

Aufwandslos

Jederzeit möglich

Gezielte Übungen

Erinnerungsfunktion

Stimmt

Teilweise

Gar nicht

Das macht "Die 5 MinutenOnline-Methode" so einzigartig!

Starte JETZT

Das alles bekommst Du:

Online-Videothek 🎥 
Eine umfangreiche Auswahl an effektiven 5 Minuten Videos zu verschiedenen Bereichen. So kannst Du Dir zielgerichtet das für Dich passende Video auszusuchen
Wert: € 70,-
Erfolgs-Plan 📬 
Dein optionaler, strukturierter Trainingsplan mit täglichen Übungsvideos zu Deiner Wunschuhrzeit per E-Mail für Dein Wohlbefinden in allen Körperbereiche
Wert: € 45,-
Mental-Impuls 🧠
Stärkung Deines mentalen Wohlbefindens, um körperlichen Verspannungen vorzubeugen, als Zusatz in den täglichen E-Mails Deines Erfolgs-Plans
Wert: € 25,-
Support 📝
Q&A Bereich für Deine Fragen, damit nichts unklar bleibt.
Wert: € 14,-
⭐️
Boni ⭐️
Motivation-Guide, damit Dein Schweinehund keine Chance hat
Routine-Tracker, um Deine Erfolge wahrzunehmen
Best of 5, immer eine passende 1 Minuten Übung dabei
Wert: € 15,-

Gesamtwert:

statt € 169, nur

€ 149,-

14 Tage kostenfrei

einmalige Abbuchung

nur € 149,- € 169,-

Ratenzahlung möglich

Jahres-Kurs

Deine Bezahldaten müssen aus systembedingten Gründen auch für die kostenlose Testphase angegeben, es wird in dieser Zeit natürlich NICHTS abgebucht.


Sichere Bezahlung über:

100%

Ich bin davon überzeugt, dass auch Du mit der 5 MinutenOnline-Methode nachhaltig eine gesunde Routine in Deinen Alltag integrierst, um jetzt und in Zukunft entspannt, beweglich und fit zu sein.

Deswegen bekommst Du einen kostenfreien 14-Tage-Testzugang, erst danach startet Dein bezahlter Online-Jahres-Kurs, außer Du kündigst vorher, dann zahlst Du natürlich keinen Cent!


Starte JETZT

Das alles bekommst:

✅ Online-Videothek 🎥
Eine umfangreiche Auswahl an effektiven 5 Minuten Videos zu verschiedenen Bereichen. So kannst Du Dir zielgerichtet das für Dich passende Video auszusuchen
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Dein optionaler, strukturierter Trainingsplan mit täglichen Übungsvideos zu Deiner Wunschuhrzeit per E-Mail für Dein Wohlbefinden in allen Körperbereiche
Wert: € 45,-
✅ Mental-Impuls 🧠
Stärkung Deines mentalen Wohlbefindens, um körperlichen Verspannungen vorzubeugen, als Zusatz in den täglichen E-Mails Deines Erfolgs-Plans
Wert: € 25,-
✅ Support 📝
Q&A Bereich für Deine Fragen, damit nichts unklar bleibt.
Wert: € 14,-
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Motivation-Guide, damit Dein Schweinehund keine Chance hat
Routine-Tracker, um Deine Erfolge wahrzunehmen
Best of 5, immer eine passende 1 Minuten Übung dabei
Wert: € 15,-

Gesamtwert:


statt € 169, nur

€ 149,-

14 Tage kostenfrei

einmalige Abbuchung

nur € 149,- € 169,-

Jahreszugang

Deine Bezahldaten müssen aus systembedingten Gründen auch für die kostenlose Testphase angegeben werden, es wird in dieser Zeit natürlich NICHTS abgebucht.


Sichere Bezahlung über:

100%

Ich bin davon überzeugt, dass auch Du mit der 5 MinutenOnline-Methode nachhaltig eine gesunde Routine in Deinen Alltag integrierst, um jetzt und in Zukunft entspannt, beweglich und fit zu sein.

Deswegen bekommst Du einen kostenfreien 14-Tage-Testzugang, erst danach startet Dein bezahlter Zugang, außer Du kündigst vorher, dann zahlst Du natürlich keinen Cent!

Tanja

Angestellt

"Genial, wie super schnell und einfach sich die Übungen in den Alltag integrieren lassen."

Wolfgang

Pensioniert

"Ich finde es erstaunlich, dass 5 Minuten effektive Übungen schon nach kurzer Zeit Erfolg bringen."

Johann

Selbstständig

"Endlich sind meine ständigen Nackenschmerzen vom vielen Sitzen am Schreibtisch verschwunden."

Tanja

Angestellt

"Genial, wie super schnell und einfach sich die Übungen in den Alltag integrieren lassen."

Wolfgang

Pensioniert

"Ich finde es erstaunlich, dass 5 Minuten effektive Übungen schon nach kurzer Zeit Erfolg bringen."

Johann

Selbstständig

"Endlich sind meine ständigen Nackenschmerzen vom vielen Sitzen am Schreibtisch verschwunden."

Damit Du es noch einfacher hast, habe ich hier noch mehr für Dich 😉

Bonus 1
Motivaitons-Guide

Du bekommst alles, was Du brauchst, um Deine Motivation zu stärken.


 So hat Dein innerer Schweinehund keine Chance.

Bonus 2
Routine-Tracker

Positive Veränderungen sind oft schleichend.


Der Routine-Tracker hilft Dir, Deine Erfolge messen zu können, um dranzubleiben.

Bonus 3
Best of 5

Du hast aus allen 5 Bereichen eine passende 1 Minuten-Übung für Dich dabei.


Diese kannst Du Dir als PDF ausdrucken oder auch als Bildschirmschoner nutzen.

Damit Du es noch einfacher hast, habe ich hier noch mehr für Dich 😉

Bonus 1
Motivaitons-Guide

Du bekommst alles, was Du brauchst, um Deine Motivation zu stärken.


 So hat Dein innerer Schweinehund keine Chance.

Bonus 2
Routine-Tracker

Positive Veränderungen sind oft schleichend.


Der Routine-Tracker hilft Dir, Deine Erfolge messen zu können, um dranzubleiben.

Bonus 3
Best of 5

Du hast aus allen 5 Bereichen eine passende 1 Minuten-Übung für Dich dabei.


Diese kannst Du Dir als PDF ausdrucken oder auch als Bildschirmschoner nutzen.

Welche Zipperlein von Dir könnten in 3 Wochen schon verschwunden sein, wenn Du heute startest?

Welche Zipperlein von Dir könnten in 3 Wochen schon verschwunden sein, wenn Du heute startest?

Der Online-Kurs "to go" ist perfekt für Dich, wenn Du:

wenig Zeit hast, aber gerne etwas für Dich machen möchtest, weil Dein Körper immer mehr zickt.

• schon länger präventiv nach einer passenden Möglichkeit suchst, wo Du auch wirklich dran bleibst.

• gerne Yoga machen würdest, wegen Deiner Bewegungseinschränkungen aber nichts auf der Matte machen kannst.

• Übungen für Deine Beweglichkeit suchst, die Du einfach und schnell, ergänzend zu Deinen anderen Sportarten nutzen kannst.

Der Online-Kurs "to go" ist perfekt für Dich, wenn Du:

wenig Zeit hast, aber gerne etwas für Dich machen möchtest, weil Dein Körper immer mehr zickt.

• schon länger präventiv nach einer passenden Möglichkeit suchst, wo Du auch wirklich dran bleibst.

• gerne Yoga machen würdest, wegen Deiner Bewegungseinschränkungen aber nichts auf der Matte machen kannst.

• Übungen für Deine Beweglichkeit suchst, die Du einfach und schnell, ergänzend zu Deinen anderen Sportarten nutzen kannst.

Hast Du noch Fragen?

Was brauche ich, um mitmachen zu können?

Den Wunsch, aktiv etwas verändern zu wollen, um auf Dauer wieder beweglich und fit in Körper und Kopf zu sein und zu bleiben.


Außerdem brauchst Du eine Internetverbindung, Dein bestes E-Mail-Postfach und einen Stuhl oder Sitzfläche auf der Du aufrecht sitzen kannst.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein, es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig und es ist vollkommen egal wie alt oder wie beweglich, vielleicht sogar eingeschränkt, Du gerade bist.😉 Die Übungen sind einfach und überall machbar und bauen aufeinander auf.


Du kannst die Übungen präventiv und auch ergänzend zu anderen Sportarten, sowie bei Bewegungseinschränkungen oder mit künstlichen Gelenken (nach vorheriger Absprache mit dem behandelnden Spezialisten) nutzen. 

Kann ich den Online-Kurs erst mal kostenlos ausprobieren?

Ja klar!


Mit dem kostenfreien 14-Tage Testzugang hast Du 14 Tage Zeit, Dich in aller Ruhe umzuschauen und alles auszuprobieren, um zu testen, ob "Die 5 MinutenOnline-Methode" das Richtige für Dich ist.


So funktioniert es:

• Klicke Du auf >> Jetzt 14 Tage kostenfrei testen <<

• Du wirst dann auf eine neue Seite weitergeleitet, wo Du Deine Kundeninformationen eingibst

• Danach gibst Du Deine Zahlungsdaten an

• Deine Bezahldaten müssen aus systembedingten Gründen auch für die kostenlose Testphase angegeben werden, es wird in dieser Zeit natürlich NICHTS abgebucht.

• Nach der Bestellung erhältst Du eine E-Mail von mir und eine aus dem Online-Bereich, mit Deinen Log-in-Daten und weiteren Informationen zum Start.


Nach den 14 Tagen startet Dein bezahlter Jahres-Kurs automatisch. Falls Du vorher kündigst, zahlst Du natürlich keinen Cent!

Gibt es einen Support?

Ja, Du kannst mir jederzeit per E-Mail Fragen stellen, wenn Du etwas nicht verstehst oder eine Anregung hast.

Welche Zahlungsarten sind möglich?

Du kannst frei wählen, ob Du per Kreditkarte, Apple Pay, Amazon Pay oder Paypal bezahlen möchtest.

Eine Ratenzahlung von 4 Raten à 40 € ist möglich.

Wenn Du per Überweisung zahlen möchtest, schreibe mir an info@yogamental.de.

WARUM MUSS ICH MEINE ZAHLUNGSDATEN ANGEBEN?

Deine Bezahldaten musst Du aus systembedingten Gründen auch für die kostenlose Testphase angeben, es wird in dieser Zeit natürlich NICHTS abgebucht.


Klicke Du auf >> Jetzt 14 Tage kostenfrei testen <<


Nach den 14 Tagen startet Dein bezahlter Jahres-Kurs automatisch. Falls Du vorher kündigst, zahlst Du natürlich keinen Cent!

Muss ich kündigen?

Nein, Dein Jahres-Kurs endet automatisch nach 365 Tagen!

Wobei die ersten 14 Tage in jedem Fall kostenfrei für Dich sind, erst danach startet Dein bezahlter Jahres-Kurs automatisch.

Nur wenn Dir der Online-Kurs nicht gefällt, musst Du vorher kündigen, in dem Fall zahlst Du natürlich keinen Cent!

Die Kündigung muss jedoch bis spätestens 12:00 Uhr am letzten Werktag vor Ablauf der ersten 14 Tage eingegangen sein.

Klicke auf >> JETZT 14 Tage kostenfrei testen <<.

Wie lange habe ich Zugriff auf den Online-kurs?

Es handelt sich der "5 MinutenOnline-Methode" um einen Jahres-Kurs, welcher automatisch, ohne Kündigungsstress, nach einem Jahr bzw. 365 Tagen endet.

Meiner Erfahrung nach bietet Dir ein Jahr genügend Zeit, die Übungen fest in Deinen Alltag zu integrieren und eine gesunde Gewohnheit zu entwickeln.

Wenn Du danach jedoch weiterhin vom Online-Kurs profitieren möchtest, erhältst Du ein weiteres Jahr zum Vorteilspreis.

Klicke auf >> JETZT 14 Tage kostenfrei testen <<.

Was tue ich, wenn mir der Online-Kurs nicht gefällt?

Kein Problem!

Die ersten 14 Tage sind in jedem Fall kostenfrei für Dich, erst danach startet Dein bezahlter Jahre-Kurs automatisch, außer Du kündigst vorher, dann zahlst Du natürlich keinen Cent!

Die Kündigung muss jedoch bis spätestens 12:00 Uhr am letzten Werktag vor Ablauf der ersten 14 Tage eingegangen sein. Schreibe dazu einfach ein E-Mail an kunde@yogamental.de

Hast Du noch Fragen?

Wenn Du noch Fragen haben solltest, schreibe mir an info@yogamental.de.

Ich werde Dir schnellstmöglich antworten.