KOSTENLOSER 30 Tage Freestart 
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You missed out!
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Dann starte ganz einfach kostenlos:
• direkt vom Schreibtisch aus
• ohne Dich umzuziehen
• in nur 5 Minuten am Tag
• mit einer Anti-Schmerz-Routine,
die sich Deinem Alltag anpasst.
Der Zugang endet automatisch nach 30 Tagen!
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Alles, was Du tun musst, sind
um Deine kostenlose
Anti-Schmerz-Routine zu starten
Schritt 2:
Zugang
Du erhältst Deinen Zugang zur Videothek, welcher am gewählten Starttermin um 8:00 Uhr für Dich öffnet. Sowie eine Willkommens-E-Mail für die weiteren Schritte.
Schritt 3:
Uhrzeit
Du suchst Dir die für Dich passende Uhrzeit aus, wann Du an Deine 5 Minuten Anti-Schmerz-Routine ab Montag erinnert werden möchtest.
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Du hast keine Lust mehr...
... auf die Verspannungen im Nacken, die so hart sind, als wären sie aus Beton, sodass Du auch nachts nicht schlafen kannst!
... auf die Schmerzen in Deinem Rücken, die Dich ständig dazu zwingen, Deine Arbeit zu unterbrechen und aufzustehen.
... Dich unbeweglich und alt zu fühlen, wenn Du nach einem Tag am Schreibtisch wie eingerostet aufstehst.
So begeistert sind meine Kunden:
So begeistert sind meine Kunden:
Das bekommst Du
30 TAGE KOSTENLOS "Schmerzfrei am Schreibtisch"
Zeitsparend; Du bekommst montags bis freitags von mir ausgewählte 5-Minuten-Videos, die Du ohne Vorkenntnisse einfach in Deiner normalen Kleidung machen kannst.
Einfach; alle Videos lassen sich von Deinem Schreibtisch aus im Stehen oder Sitzen machen, wodurch sie platzsparend und daher auch ideal im Homeoffice möglich sind.
Nachhaltig; um eine gesunde Routine zu entwickeln, bekommst Du von Montag bis Freitag eine E-Mail mit einem 5 Minuten-Video und Mental-Impuls, sodass Du selbst an nicht mehr daran denken musst.
Individuell; damit die E-Mail auch zu einer für Dich passenden Uhrzeit kommt, kannst direkt zu Beginn selbst bestimmen, wann Du zu jeder vollen Stunde von 6.00 - 21.00 Uhr per E-Mail erinnert werden willst.
Ganzheitlich; da Körperliches und Mentales untrennbar miteinander verbunden sind und generell aufeinander wirken, unterstütze ich Dich auch mit Mental-Impulsen, um zusätzlich Deinen Stresspegel zu senken, was sich auch positiv auf Dein körperliches Befinden auswirkt.
Zielgerichtet; Du hast Zugang zur Online-Videothek, wo Du für jeden Körperbereich passende Videos findest, um bei akuten Beschwerden jederzeit gezielt darauf zugreifen zu können.
Deine Boni
um noch schneller und effektiver
vorwärts zu gehen
FACEBOOK-GRUPPE; um Deine Motivation zu pushen, kann der gegenseitige Austausch sowie ein genereller Erfolgs-Check hilfreich sein. Hierfür stelle ich Dir einen Zugang zu einer exklusiven Facebook-Gruppe zur Verfügung, in der Du u.a. Fragen stellen kannst.
Zoom Q&A; jeden Monat beantworte ich live via Zoom Deine sowie die in Facebook gestellten Fragen und gehe näher auf einzelne Übungen und Schmerzthemen ein.
Poster; mit einzelnen Übungen zum Herunterladen, die Du jederzeit für Dich nutzen kannst. Du kannst das Poster auch als Bildschirmschoner nutzen oder ausgedruckt ins Büro hängen.
Hallo, mein Name ist Manuela.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass einseitige Haltungen zwangsläufig irgendwann zu Schmerzen und Beschwerden führen.
Trotzdem machst Du i.d.R. nichts dagegen, weil:
• Du generell wenig Zeit hast
• Dir die Disziplin fehlt.
• Du von Deinem Körper einfach erwartest, dass er funktioniert.
Außerdem ist es auch viel einfacher und schneller, die Zicken des Körpers mit einer Schmerztablette zu ignorieren. Doch auf die Dauer ist das leider wenig zielführend, denn Dein Körper hat immer das letzte Wort, auch wenn er lange leise ist und viel erträgt.
Deshalb habe ich "Schmerzfrei am Schreibtisch" entwickelt, indem ich mein Wissen aus etlichen Aus- und Weiterbildungen im Yoga- und Mental-Bereich und der jahrelangen Arbeit mit meinen Kunden für Dich zusammen gestellt habe.
Um Dir eine einfache und effektive Lösung zu bieten, mit der Du ohne zeitliche Hürden und Mehraufwand, selbstständig und zielgerichtet, auf Dauer wieder schmerzfrei werden und auch bleiben kannst.
Meine Vision ist es, dass Du: "Schmerzfrei am Schreibtisch, und beweglich im Leben" bist, damit Du Dich auf das fokussieren kannst, was Dir wichtig ist und Du Dir noch mit 80. entspannt die Schuhe binden kannst. ;-)
Manuela Sievers
Yoga-Mental-Trainerin
Hallo, mein Name ist Manuela.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass einseitige Haltungen zwangsläufig irgendwann zu Schmerzen und Beschwerden führen.
Trotzdem machst Du i.d.R. nichts dagegen, weil:
• Du generell wenig Zeit hast
• Dir die Disziplin fehlt.
• Du von Deinem Körper einfach erwartest, dass er funktioniert.
Außerdem ist es auch viel einfacher und schneller, die Zicken des Körpers mit einer Schmerztablette zu ignorieren. Doch auf die Dauer ist das leider wenig zielführend, denn Dein Körper hat immer das letzte Wort, auch wenn er lange leise ist und viel erträgt.
Deshalb habe ich "Schmerzfrei am Schreibtisch" entwickelt, indem ich mein Wissen aus etlichen Aus- und Weiterbildungen im Yoga- und Mental-Bereich und der jahrelangen Arbeit mit meinen Kunden für Dich zusammen gestellt habe.
Um Dir eine einfache und effektive Lösung zu bieten, mit der Du ohne zeitliche Hürden und Mehraufwand, selbstständig und zielgerichtet, auf Dauer wieder schmerzfrei werden und auch bleiben kannst.
Meine Vision ist es, dass Du: "Schmerzfrei am Schreibtisch, und beweglich im Leben" bist, damit Du Dich auf das fokussieren kannst, was Dir wichtig ist und Du Dir noch mit 80. entspannt die Schuhe binden kannst. ;-)
Manuela Sievers
Yoga-Mental-Trainerin
Fragen & Antworten
Nichts, was Du noch nicht hast, eine Internetverbindung, E-Mail-Postfach, Dich selbst und einen Stuhl, auf dem Du aufrecht und gerade sitzen kannst.
Wenn Du wenig Zeit hast, überwiegend sitzt, dadurch unbeweglich bist und an Verspannungen und Schmerzen leidest, ist dieser Kurs perfekt für Dich. Du kannst den Kurs auch ergänzend zu anderen Sportarten und präventiv nutzen.
Ja, es gibt einen Mitgliederbereich, in dem Du direkt Zugriff auf Videos für unterschiedliche Körperbereiche hast.
Du kannst Dir aussuchen, zu welcher vollen Stunde (von 6.00 Uhr bis abends um 21.00 Uhr) Du erinnert werden möchtest. Wenn Du Dich für keine Uhrzeit entscheiden, bekommst Du Deine E-Mails automatisch um 6.00 Uhr morgens.
Nein. Aber für Deinen Erfolg lege ich es Dir sehr an Herz, in die Facebook-Gruppe zu kommen. Dort wirst Du gepusht, kannst Dich austauschen, bekommst wichtige News sowie die Aufnahmen der Q&A Live Trainings und auch Deine Fragen für das Q&A kannst Du dort stellen (mittlerweile geht das sogar anonym).
Du bekommst den Zugang per E-Mail um 8:00 Uhr an Deinem gewählten Startdatum 01.01. oder 08.01.2023 mit dem Betreff: "Willkommen zum Mitgliederbereich von YogaMental" mit Deinem Zugang.
Das Q&A dauert mindestens 30 Minuten, je nach Bedarf ggf. etwas länger. Es findet einmal im Monat statt. Der Termin wird immer zu Beginn jeden Monats bekannt gegeben.
Nein, Dein Zugang gilt für 30 Tage und endet danach automatisch.
Nein. Der Zugriff auf die Videothek sowie Facebook-Gruppe besteht nur während Deiner Mitgliedschaft. Alle E-Mails und was Du ggf. heruntergeladen hast, bleibt Dir erhalten, jedoch ohne die Möglichkeit auf die Videos zugreifen zu können.
Wenn Du noch Fragen haben solltest, schreibe mir gerne an frage@yogamental.de.
© 2022 YogaMental